DAS IST ALLES DABEI:

• 2 Übernachtungen 
• Inklusive ¾ Verwöhnpension mit Frühstücksbuffet, Nachmittagsjause und 5-Gänge Gourmetmenü am Abend 
• 5 Yoga-Einheiten während des Retreats 
• Meditationseinheiten
• über 3000 qm exklusiver Wellnessbereich mit viel Platz zum Ruhen, verschiedene Saunen und großes Schwimmbad
  Im Garten: beheizter Infinitypool mit Bergblick. Adults-Only Spa auf der Dachterrasse
• Alle Franks Inklusivleistungen

slow down BEI FRANKS:

• vielseitiges Yoga & Meditationprogramm
• abwechslungsreiche Aktivitäten: entspannte Spaziergänge & Wanderungen, Wellness
• Kuschelbademantel und Wellnesskorb für den gesamten Aufenthalt
• Vitalbar mit kleinen Snacks, Grander-Wasser und Säften
• Gästerucksack auf Ihrem Zimmer

Highlights dieses Retreats:

• 3x Yogafantasy Yoga & Tai Chi
  Sanfte, fließende Bewegungen, die Körper und Geist harmonisieren – inspiriert von Yoga, Tai Chi und bewusster Atmung. Für alle Level geeignet.
• 3x Meditation & Entspannungstechniken
  Geführte Meditationen, Atembewusstsein und Achtsamkeitsübungen für mentale Klarheit und innere Ruhe.
• YogaFantasy Movement & Meditation
  Eine kreative Bewegungsform mit meditativen Elementen – für mehr Freiheit, Präsenz und Lebendigkeit im Körper.
• Deep Yin Yoga
  Eine ruhige, tiefgehende Praxis zum Loslassen, Regenerieren und zur Aktivierung deiner inneren Balance.
• Sound Healing Meditation
  Erlebe die Kraft heilender Klänge – Klangschalen und Schwingungen unterstützen die Entspannung deines Nervensystems auf tiefer Ebene.

Programm:

Tag 1:
Freitag, Check-In ab 14:00 Uhr
15.00 - 16.00 Uhr Yogafantasy Yoga (Yoga und Tai Chi) –  Sanfte Bewegungen zur Harmonisierung von Körper und Geist
16.00 - 17.00 Uhr Entspannungstechniken & Meditation
Finde innere Ruhe und vertiefe deine Achtsamkeit
17.15 Uhr Zeit für Spa & Wellness
ab 19.00 Uhr  Gemeinsames Abendessen
Tag 2:
08.00 - 09.00 Uhr Yogafantasy Yoga & Tai Chi am Morgen, Starte mit Leichtigkeit und neuer Energie in den Tag
09.00 - 09.30 Uhr Geführte Meditation & Entspannungstechniken
09.45 Uhr Frühstück & freie Zeit oder Silent Walk - Ein achtsamer Spaziergang in Stille – umgeben von Natur
13:00 - 14:00 Uhr YogaFantasy Movement & Meditation
Kreativer movement & bewusste Rückverbindung mit dir selbst
14.00 - 15:00 Uhr Tiefes Yin Yoga
Regeneration & Loslassen auf tiefer Ebene
15:00 - 15.30 Uhr Sound Healing Meditation, Klangreisen zur Entspannung von Körper & Seele
15.45 - 18.00 Uhr Wellness und Spa – Nutzen Sie die Zeit, um sich im Wellnessbereich zu verwöhnen
19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
Tag 3:
08.00 - 09.30 Uhr Yogafantasy Stretch & Flow
Abschlusspraxis für Leichtigkeit & Entspannung
ab 09.45 Uhr Frühstück
Check-Out bis 11.00 Uhr.