Mehr Ruhe | Mehr Balance | Mehr Zeit für sich
Achtsamkeits- & Ayurveda Days
Wenn die Tage kürzer werden, darf der eigene Rhythmus wieder mehr Raum bekommen. Während unserer Achtsamkeits- und Ayurveda-Days laden wir Sie ein, bewusster durch den Tag zu gehen, neue Impulse mitzunehmen und zwischendurch einfach nichts zu müssen. Vom 30. Oktober bis 8. November sowie vom 3. bis 10. Dezember 2026 ergänzen Yoga, Atemarbeit und wohltuende Entspannungsmomente unser reguläres Wochenprogramm. An fünf ausgewählten Tagen ist außerdem Ayurveda-Spezialistin Sonja Hilsenbek bei uns zu Gast – mit inspirierenden Vorträgen, Gewürzworkshops und individuell buchbaren Pulsdiagnosen.
Dafür braucht es kein festes Retreat und kein eigenes Arrangement: Sie buchen Ihren Aufenthalt wie gewohnt und entscheiden selbst, welche Programmpunkte Sie begleiten dürfen. So wird Ihre Zeit bei uns zu einer Auszeit, die sich ganz nach Ihnen richtet.
Das AyurvedaMobil
Sonja Hilsenbek
Mit viel Erfahrung und einem feinen Gespür für den Menschen vermittelt Diplom-Ayurveda-Spezialistin Sonja Hilsenbek die jahrtausendealte Lebenslehre auf lebendige und alltagsnahe Weise.
Termine & Themenschwerpunkte:
- 31. Oktober 2026: Ayurveda Longevity Day
- 5. November 2026: Ayurveda Lady Day
- 7. November 2026: Ayurveda Longevity Day
- 3. Dezember 2026: Ayurveda Lady Day
- 10. Dezember 2026: Ayurveda Longevity Day
Ein Ayurveda-Tag bei Franks mit Sonja:
- Ab 9.00 Uhr: persönliche Begegnungen und Ayurveda-Impulse beim Frühstück
- 11.00 bis 12.00 Uhr: Vortrag zum jeweiligen Tagesthema
- Am Nachmittag: Pulsdiagnosen in individuell reservierten Zeitfenstern
- 15.00 bis 16.00 Uhr: Kostenfreier Kräuter- und Gewürzworkshop
Duften, Probieren und mörsern
Gewürzworkshop
Im kostenfreien Workshop entdecken Sie ausgewählte ayurvedische Kräuter und Gewürze und stellen Ihre eigene Gewürzmischung für zu Hause her. Je nach Termin steht dabei Longevity oder weibliche Balance im Mittelpunkt.
Individuelle Konstitution
Pulsdiagnose
Die ayurvedische Pulsdiagnose gibt aus ayurvedischer Sicht Einblicke in Ihre individuelle Konstitution. Daraus leitet Sonja Hilsenbek persönliche Impulse für Ernährung, Lebensweise und innere Balance ab.
• Einzelperson: 30 Minuten | 60 Euro
• Paar-Pulsdiagnose: 60 Minuten | 120 Euro
Achtsamkeit im Franks
Bewusst durch den Tag
Die fünf Termine mit Sonja Hilsenbek bilden besondere Höhepunkte – doch Achtsamkeit und Ayurveda begleiten Ihre gesamte Zeit bei uns vom 30. Oktober bis 8. November sowie vom 3. bis 10. Dezember 2026.
Ein erweitertes Aktiv- und Entspannungsprogramm mit Magdalena und Pavel lädt mit Yoga, Atemübungen, Meditation, sanfter Bewegung und bewussten Ruhepausen dazu ein, den eigenen Rhythmus wiederzufinden. Je nach Tagesprogramm ergänzen weitere ayurvedische Impulse und besondere Momente Ihre Auszeit. Sie entscheiden dabei selbst, was Ihnen guttut und wie intensiv Sie eintauchen möchten.
Sie haben Fragen zu unseren Achtsamkeits- und Ayurveda-Days oder möchten Ihren Aufenthalt in dieser Zeit planen?
Rufen Sie uns gern an oder schreiben Sie uns Ihre Wünsche.
Viele Herzensanliegen lassen sich am Telefon am besten besprechen – persönlich, unkompliziert
und mit einem offenen Ohr für Ihre Urlaubsträume.